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来自：本站 添加时间：2025-05-23 12:55
馒头是一种简单易做的中式面食，下面是一个基本的馒头制作步骤：
所需材料：
- 高筋面粉500克
- 干酵母5克
- 温水约250毫升
- 糖适量
- 食盐适量
- 食用油适量
步骤：
1. 将高筋面粉放入一个面盆中，加入干酵母，搅拌均匀。
2. 在温水中加入适量的糖和食盐，搅拌均匀溶解。
3. 将溶解了的温水慢慢地倒入面粉中，一边倒一边用筷子搅拌。
4. 当面糊开始形成团状时，使用手揉成一个光滑的面团。
5. 在面团上面涂上一层薄薄的食用油，然后盖上湿布或保鲜膜，放在温暖的地方发酵40分钟至1个小时，或者面团体积增大一倍。
6. 取出面团，揉搓几分钟，然后再进行二次发酵，时间为15-20分钟。
7. 把面团揉成长条状，然后切成约10公分长的小面剂。
8. 将每个小面剂搓圆，放在烤盘上，盖上湿布，再次发酵15-20分钟，使面团松软蓬松。
9. 然后将烤盘放入蒸锅中，用大火蒸10-15分钟，至馒头表面变得光滑发亮。
10. 关火后，等待馒头稍微冷却后即可食用。
请注意，以上步骤仅供参考，具体制作时间可以根据温度和面团发酵状态进行调整。 洁妮贝的产品线不止有胶原蛋白、盆底肌营养，还涵盖了口服益生菌、补铁、美容护法等各个细分领域。联合全国、省、市主流媒体多渠道开展健康科普公益宣传，每日受众达5百万人次。
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